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产后三招帮你消除双下巴

2019/09/14 来源:孝感信息港

导读

经过一段时间的锻炼后,新妈妈的肚子也许已经凹下去了,腿变得修长了。但是,也别忘了其他细节,首先从恼人的双下巴开始着手,小馨来教你三招轻松消除

  经过一段时间的锻炼后,新妈妈的肚子也许已经凹下去了,腿变得修长了。但是,也别忘了其他细节,首先从恼人的双下巴开始着手,小馨来教你三招轻松消除它们!

  经过一段时间的锻炼后,新妈妈的肚子也许已经凹下去了,腿变得修长了。但是,也别忘了其他细节,首先从恼人的开始着手,小馨来教你三招轻松消除它们! 一、舌头操 (1)将你的舌头用力向里面卷,让舌尖触到喉咙处,重复5次。 (2)让舌头在口腔里运动,接触到嘴巴里的每一个部位。 ( )将嘴巴里的唾液一点点吞下去。 (4)用力将舌头伸到嘴外,让舌头几乎能够触碰到鼻尖或下巴。 二、按摩操 (1)将按摩霜均匀涂在双下巴的部位,用食指、中指和拇指一起将双下巴的脂肪慢慢向上拉抬,然后用食指和拇指像剪刀一样夹着下巴尖捏揉。 (2)将双手拇指放在双下巴下面,其余四个手指放在耳朵处,用拇指将双下巴的脂肪用力推向耳朵处。 ( )利用双手的手背从脖子根处向下巴尖推进按摩,这样能有效的改善下巴松弛的情形,但要注意力度,别伤到喉咙。 (4)利用双手的拇指按压耳朵附近的穴位,按压时有稍微的疼痛感就可以,这样能让你的下巴变得紧实。 三、颈部运动 (1),双脚分开与肩同宽,全身放松。把双手放到身后,手指交叉握紧,然后伸展身体,下巴用力往上抬,利用鼻子吸气,嘴巴吐气。 (2)站立,双脚分开与肩同宽,全身放松。头向右倾斜,右手伸到头的左侧,轻轻将头往右压,停留20秒后换边。左右轮流做,重复4次。 ( )站立,双脚分开与肩同宽,全身放松。左手放在下巴下面,将下巴往上推,重复10次换右手。左右轮流做,重复4次。 (4)站立,眼睛平视正前方,双手自然下垂,下巴尽量往下压,能够碰到胸部,停留4秒。然后脖子再往后仰,停留4秒。前后轮流做,重复4次。 除了以上瘦下巴妙招,新妈妈还要注意平常的坐姿哦。千万不要弯腰驼背,下颚比肩还要凸出,这种不良姿势会导致肌肉松弛。 小馨寄语: 很多妈妈生完宝宝后,一段时间大补特补,一不小心脸就圆嘟嘟了,甚至双下巴都跑出来了。为了挽救新妈妈的形象,以上几大招数可要记牢了,并勤加练习哦。

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