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哺乳妈咪补鱼油DHA降低宝宝过敏机率

2019/09/14 来源:孝感信息港

导读

在月子中心常有妈咪问我到底要不要吃鱼油啊?许多研究都指出母乳所提供的DHA才是婴儿的DHA来源。不过,对妈咪而言,想要透过乳汁将DHA和

  在月子中心常有妈咪问我到底要不要吃鱼油啊?许多研究都指出母乳所提供的DHA才是婴儿的DHA来源。不过,对妈咪而言,想要透过乳汁将DHA和其他必需脂肪酸哺餵给婴儿,她本身也要摄取足量的DHA和必需脂肪酸才行。

  亚麻籽油中富含α次亚麻油酸,虽然人够利用α次亚麻油酸製造EPA及,但其转化率仅有 ~5%,能製造的EPA及DHA量很少,且随着年纪增加,酵素量也逐渐下降,转化率将会更低,无法达到身体所需。 所以鼓励孕妇及妇女多摄取富含DHA的类。不吃鱼的孕妇就不易从食物摄取足够的DHA,所以可考虑直接补充鱼油,以确儿在母体中可得到足够DHA及提高DHA的浓度,因此建议哺乳的妈咪一定要补充「鱼油」。 研究也指出: A有利于婴幼儿的认知功能发展,且随着哺餵时间增加而增加。 2.哺乳妇女摄取足够DHA,其哺育的婴儿有较低的体质。 .孕妇体内的DHA浓度会降低,直到也持续低,这是导致「产前忧郁」和「忧郁」的重要塬因。

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